Mamastéa - Yoga für Schwangere

Basiskurs

Dein online Kurs um bequem von zuhause aus wann immer du möchtest, deinen Körper ganzheitlich zu kräftigen und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Asanas gegen Schwangerschafts-beschwerden

Wahrnehmung der Vielschichtigkeit deines Beckenbodens

Kräftigung und bewusste Entspannung deines Beckenboden

8 verschiedene Module um einfach das herauszupicken, was du heute. benötigst

Daily Routine

Atemtechnik für die Geburt

Nur wenn DU Erfolg hast, habe auch ich Erfolg
Das sagen andere Kundinnen über den Kurs

"Schwangeren Yoga mit sympathischer Anleitung 

Ich habe an zwei Schwangeren Yoga Kursen teilgenommen und bin sehr zufrieden: Kompetente und freundliche Anleitung, viele Informationen rund um Schwangerschaft und Beckenboden und eine nette und entspannte Atmosphäre.

Ich werde auf jeden Fall auch noch einen Rückbildungskurs machen."

Manuela

Schwanger mit dem 1. Kind

"Das Schwangerschaftsyoga tut meinem Körper so gut sie macht es mit sehr viel Freude, wie bei allem was sie macht Ich freue mich schon auf den Rückbildungskurs nach der Geburt !!"

Neyla

Schwanger mit dem 3. Kind

"Ich habe Stephanies Kurs Schwangerenyoga besucht. Der Kurs hat mir sehr geholfen meinen Körper insbesondere in Vorbereitung auf die Geburt besser wahrzunehmen und durch ihre einfühlsame Art hat Stephanie mich bestärkt."

Laura

Schwanger mit dem 1. Kind

" Ich besuche grade noch ihren Yogakurs für Schwangere den sie super macht auch für Anfänger wie ich es bin. Sie ist eine super liebe Persönlichkeit die Vorallem auf Augenhöhe arbeitet und das finde ich besonders gut."

Janice

Schwanger mit dem 1. Kind

Warum solltest du den Kurs durchführen?

Körperliche Geburtsvorbereitung

Durch vernünftige körperliche Vorbereitung auf die Geburt verringerst du dein Risiko einen Kaiserschnitt zu bekommen.

Du hast mehr Kraft und Ausdauer um die körperliche Anstrengung einer Geburt zu meistern.

Sanftes Sport Programm in der Schwangerschaft verringert zusätzlich das Risiko einen Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck zu entwickeln.

Bewusste Beckenboden Ansteuerung

Beckenboden Kräftigung ist wichtig, aber es ist auch wichtig das du bewusst loslassen kannst, um unter der Geburt effizient entspannen zu können, was den Kopf Durchtritt deines Babys immens vereinfachen wird.

Mentale Unterstützung

Du erlernst spezielle yogische Atemtechniken, welche in der Schwangerschaft erlernt & verinnerlicht sind, unter der Geburt einfach abrufbar sein werden.

Die Atemtechniken entspannen zudem und sind evidenzbasierten bzgl. Förderung von Entspannung der Schwangeren.

  • 01Kunde
  • 02Zahlung

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Mamastéa - Yoga für Schwangere Vollkurs

Bereite dich intensiver auf die Geburt vor

13 statt 8 Lektionen, 52, statt 29 Videos

Vielseitige Asanas zur Körperkräftigung


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